Hakkimizda

Sohbet Siteleri, Canlı Sohbet, Bedava Chat, Chat Sitesi, Javasız Sohbet, Bizim Mekan

Kategoriler

Zaman Makinesi

Admin

Telnet

Ağustos 10th, 2016 by admin

Telnet Komutları

teLnet irc’deki ve web sitenizdeki dosyalarınızın saklandıgı ve onlara telnet ile ulaşmanızı sağLayan bir ara birimdir.

Telnete nasıl bağlanılır?

Telnet’e windows tabanLı bir iletişim sisteminden bağLanmak için sırası ile başlat > çalıştır > telnet enter yazın ve telnet`E girin daha sonra
XP için = Başlat > çalıştır > telnet enter yazdıkdan sonra Karşınıza Çıkan ekranda ( Microsoft Telnet ) yazar onun karşısında yazı yazıcağınız yere ( o ) Ordunun o’suna bir kere basın ve tekrar ekrana ( – ) gelecektir bundan sonra ip numaranızı yazın örn 212.154.8.181 yazap enterlarsanız 212.154.8.181 ip nolu server’a bağlanırsınız bağlandıktan sonra size kısaca telnet kullanıcı adınız ( Login ) ve şifreniz ( password ) sorulacaktır bunlarıda geçtikten sonra telnet’e bağlanabilirsiniz..
windows98 için = Başlat > çalıştır > telnet enter yazdıkdan sonra Karşınıza çıkan ekranda bağlan , düzen , uçbirim ve yardım menulerini göreceksiniz bunlardan ( bağlan ) kısmını tıklayarak ekrana gelen pencereden ( uzaktaki sistem )’i seçiyoruz ve ordanda Ana bilgisayar adına ip Numaranızı Yazın uç birim türünü vt100 olarak sabit bırakın ve tamam tuşuna basın ve karşınıza telnet sizden kullanıcı adınız ( Login ) ve şifreniz ( password ) isteyecektir bunlarıda yazdıkdan sonra telnete bağlanabilirsiniz.

irc Server telnet Hakkında Bir Kaç Bilgi ( UnreaL ircd’ler için )

Telnette Nasıl oper yazılır?

1. cd Unreal3.2
2. pico opers.conf Yazın Karşınıza Gelen ekranda

oper SezGIn {
from {
userhost *@*;
};
password “123456”;
flags OoaAreDRhwgcLkKbZtBnGNCzvWHe^”;
class clients;
swhois “is a Network Administrator”;
};

Oper = Oper Kullanıcı Adı
password = Operin Kullandıgı Şifre
Flag = Operinizi Ne Tür Admin Olarak Göstermek istediğiniz Laglar

OPER FLAGLARI

NetAdmin : OoawkKbBnCGAreDRhgcLZtGNzvWHe
CoAdmin : OowckKbBnCGWH
ServicesAdmin : OowckKbBnCGWHaA
ServerAdmin : OowckKbBnGWHA
IRCOperator : OHW

Telnette nasıl mod yazılır?

telnet’e login oldudunuz girdiniz kısaca şu adımları izlemeniz gerekmektedir
cd Unreal3.2
pico ircd.motd
Girdikten Sonra Karşınıza Motd Ekranı Gelecektir Bu Ekrandan Kendinize Motd HazırLayabilirSiniz.

Telnetten Root Admin Nasıl Yazılır?

telnete girin kısaca
cd services
pico services.conf
services conf dosyasına girdikten sonra ctrl+w tuşuna basın ve ServicesRoot Yazın RootAdmin Bölümüne Geldiğinizde oraya kendi nick’inizi yada root admin yapmak istediğiniz kişinin nick’ini yazın ve ctrl+x diyerek gelen ekrana y harfine basın ve kaydedin daha sonra serviceslerinizi restartlayın ve tekrar açın…

Servisler Gitti Nasıl Geri Getirebilirim?

telnete girdikten sonra
ircservices kullananlar için
cd services
./ircservices
services kullananlar için
cd services
./services
yaptıkdan sonra servislerinizi getirebilirsiniz.

Bendende (Alience) cd lerin birisinde nereden aldındığı mechul işinize yarayacak Linux komutları

Linux Komutu

ls :Dizinde bulunan herşeyi listeler.
ls -a :Gizli dosylar ve dizinlerle beraber listeler.
ls -l :Bütün dosyları boyut ve tarihini göstererek listeler.
tar -zxpf :Uzantısı tar.gz olan sıkıştırılmış dosyaları açar.
tar -xpf :Uzantısı .tar olan dosyaları açar.
gunzip :Uzantısı .gz olan dosları açar.
cp :Dosyayı kopyalar.
mv :Bir dosyayı başka bir dizine taşımanızı sağlar yada dosya adını değiştirir.
mkdir :Yeni bir dizin oluşturmanızı sağlar.
rmdir :Belirtilen dizini silmenizi sağlar.
rm :Dosya silmenizi sağlar.
rm -rf :Dizin silmenizi sağlar.
cd :Belirtilen dizine geçmenizi sağlar.
cd .. :Bir üst dizine geçmenizi sağlar.
cd ~ :En üst dizine çıkmanızı sağlar.
pwd :O anda bulunduğunuz dizini görüntüler.
pico :Belirtilen dosyayı text editör ile düzenlemenizi sağlar.
ftp :Belirtilen siteye FTP bağlantısı sağlar.
lynx :Belirtilen siteyi görüntüler.
df :Harddisk istatistiklerini gösterir.
quota :Disk kullanımınızı gösterir.
uname :İşletim sisteiminin durumunu gösterir.
whoami :Kendi bilgilerinizi gösterir.
who :Sunucuya bağlı olanları gösterir.
last :Hesabınıza yapılan en son bağlantıyı gösterir.
whereis :Belirtilen dosyanın nerede olduğunu gösterir.
BitchX :IRC programını çalıştırır.
mail :Postalarınızı kontrol eder.
ps -x :Sizin çalıştırdığınız işlemleri gösterir.
ps -a :Sunucuda çalıştırılan tüm işlemleri gösterir.
ps -ux :Çalıştırılan işlemlerin CPU/RAM kullanımıyla gösterir.
kill :Pid numarası verilen işlemi durdurur.
kill -9 :Pid numarası verilen eggdrop işlemini durdurur.
killall :Belirtilen program türündeki tüm işlemleri durdurur.
whatis :Belirtilen komutun açıklamasını verir.
man :Komut hakkında yardım görüntüler.
passwd :Shell hesabınıza girerken kullandığınız şifreyi değiştirmenizi sağlar.
vhosts yada vhost :Sistemde bulunan vhostları (virtual host) listeler.BNC için kullanabilirsiniz.


Yazi bilgileri IRC Komutları | Yorum yok »

IRC Radyo Şifresi Değişme

Ağustos 10th, 2016 by admin

IRC (Shoutcast) radyo şifresi değişme nasıl oluyor? IRC (Shoutcast) radyo şifresi nasıl değişirim? gibi sorulara yanıt arıyorsanız aşağıdaki adımları sırasıyla uygulayınız.

Telnete Login Oluyoruz.

Ardından : ps x komutunu yazıyoruz.

./sc_serv çalışanının Pid No’sunu alıyoruz.

kill -9 PIDNO

Yazarak Düşürüyoruz.

Ardından,

cd shou*

pico sc_serv.conf

Password diye Arattırıp şifremizi değiştiriyoruz.

CTRL+X

Y

ENTER

KomutLarını Gerçekleştiriyoruz.

./sc_serv

Yazarak Tekrar Radyoyu Aktifleştiriyoruz.

Radyo TCl deki şifremizide Sc_serv dosyasındakiyle aynı yaparak botu resetliyoruz.


Yazi bilgileri IRC Komutları | Yorum yok »

IRC’de Admin ve Oper Yetkisi

Ağustos 10th, 2016 by admin

IRC’de Admin ve Operlerin Görevleri, Operlik Hakkında Soru ve Cevaplar

1- #OperHelp Kanalı ne işe yarar? Niye oper girince oraya da giriyorum?
Cevap: OperHelp kanalı, kullanıcıların adminlerden yardım alması gerektiğinde o kanala girer. Operinizi girince o kanala giriyorsanız yardım verebilecek bilgi ve tecrübeye sahipsiniz demektir.

2- #OperHelp kanalına kişi girdi ne yapmalıyım?
cevap: Gelen kullanıcıya Voice(+) verilip, sorununuz nedir diye sorulur. Sorusu bilginizi aşan bir durum ise #Opers kanalında diğer yönetici arkadaşlardan yardım alabilirsiniz.

3- #OperHelp kanalına user girdi başka admin Voice (+) verdi ne yapmalıyım?
cevap: Hangi admin voice vermişse onun dışında kimse müdahale etmemeli. Müdahale etmek o voice veren admine saygısızlıktır. Varsa fikriniz veya düşünceniz #Opers kanalından o voice veren admine söyleyebilir gerekli bir durumsa uyarabilirsiniz. Lakin #OperHelp kanalında kesinlikle voice veren kişinin dışında orda yazı yazmamak gerekir.

4- #OperHelp kanalına user girdi ve benle aynı anda voice veren başka bir admin oldu? Kim ilgilenecek peki?
cevap: Aynı anda da olsa biri kesinlikle voiceyi daha erken vermiştir. Bu sizde ilk siz vermiş gibi gözükse de bu konuda voice veren kişi “*** Türk mod değiştirdi:+v Nick” şeklinde gözükür. Burda Voice veren zaten net ortadadır. O ilgilenecek hatta #Opers kanalından “voiceyi sen vermişsin diyip hatırlatabilirsin admin arkadaşına”. Ayrıca iki kişi konuşurken üçüncü kişiye hangi gıda maddesi düştüğünü hepimiz bilmekteyiz.

5- #OperHelp kanalına user girdi, nick şifresini unutmuş ne yapmam gerekiyor?
Cevap: Eğerki sununucuda /motd komutu yaptığımızda nick sorumlusu olarak atanan kişi veya kişiler onlineyse useri o nick sorumlusu adminlerin özeline gönderiyoruz. Ve #Opers kanalından o nick sorumlusu arkadaşa ilgilenmesini rica ediyoruz.

6- #Operhelp kanalına user girdi, nick şifresini unutmuş ama hiç online nick sorumlusu yok ne yapmam gerekiyor?
Cevap: Nick şifresini kaybeden kişiye o nicki kayıt ederken yazdığı email adresi sorulur. Email adresini hatırlıyorsa /ns info nick ALL şeklinde komut uygulayarak verdiği mail uyuşuyorsa nick şifresine bakılır ve verilir. Bakma yetkiniz yoksa o an yetkiye herhangi bir adminden şifresine bakmasını rica edersiniz. Şifreyi o kişinin özeline yazarsınız. Ve nick sorumlularına /ms send Nick mesaj şeklinde maili doğru verdi şifresini verdik şeklinde memo atıp bilgilendirilir. Aksi takdirde verdiği email adresi doğru değilse kesinlikle nick şifresini vermiyoruz.

7- Ben sürekli değişik yerlerden mIRC indirip giriyorum ve Amsg mesajlarım #OperHelp’e yansıyor bu sorun olur mu?
Cevap: Tabiki sorun olur. Çünkü o an herhangi bir usere yardım verildiğini düşünürsek amsg çekildiğinde #operhelp kanalında hem userin hemde yardım veren adminin dikkati dağılır. Bu yüzden amsg mesajlarını kanala yansımamalı.

8- Peki Amsg mesajlarım #Operhelp kanalına yansıyorsa nasıl bunun önüne geçebilirim?
Cevap: Öncelikle /Alias /Amsg şeklinde komut uygulanır ve mevcut bir Amsg aliası varsa bu yolla silmiş oluruz. Daha sonra aşağıdaki komutu aynen kopyalayıp herhangi bir yerde uyguluyoruz.

/alias /amsg { haltdef | var %i 0 | var %t $chan(0) | while %i < %t { inc %i | if $istok(#Operhelp #opers #admin #reklam,$chan(%i),32) != $true { msg $chan(%i) $1- } } } 9- Bilgisayar başından kalktım veya Meşgul, Away, Yok gibi nick takısı aldım. #OperHelp kanalından çıkmalı mıyım? Cevap: Kesinlikle çıkmalısınız. Yardım veremeyecek durumdaysanız o kanalda beklemenizin anlamı yok. Kanaldan çıkılır daha sonra bilgisayar başına gelirseniz veya ilgilenecek durumda olursanız tekrar girebilirsiniz. 10- İstediğim nicki kullanabilir miyim adminken? Cevap: Linkli nickiniz olduğu sürece kullanabilirsiniz. Lakin her dakika nick değiştirmek yasaktır. Çünkü kullanıcılar sizin o anki aldığınız nickle admin olduğunuzu bilemeyebilir ve yardım için sizi bulamayabilir. Ayrıca bir oper sabit nickte durması şık olur. Çocukca ve anlamsızca aldığınız nickler sizin kalitenizi düşürebilir. 11- Biri Özelden küfür etti bana ne yapmalıyım? Cevap: Eminimki atmayı düşüneceksiniz ama bu kesinlike yanlıştır. Her admin özelindekini atarsa ve oplarda kendi özelinde küfür edeni atarsa sunucunun halini siz düşünün. Peki ne yapılmalı tabiki ignore edilmesi gerekir zaten aymirc mirclerinde sağ tıklamada ignore özelliği mevcuttur. 12- Özelden biriyle tartıştım o kişide ya user ya da global kanalda op ne yapmalıyım? Cevap: User ile zaten bir admin tartışmamalı. Hakaret etmemeli ve ettirecek kadar muhattap alınmamalı. Eğerki global bir kanalda o kişi yetkiliyse loglar alınıp o kanal sahibine verilir kişi sizi haklı görürse zaten ilgili işlemi kendisi yapacaktır. Size de yakışan bu olmalıdır. Tabi çok küfür içerikli konuşma yaparsa sunucudan uzaklaştırabilir kanallar sorumlusu veya kanal sahibine logları gelince verirsiniz. 13- Ben oper oldum ama pek bişi bilmiyorum ne yapmalıyım? Cevap: Hiçkimse annesinin karnında öğrenmedi bu işleri. Zamanla öğrenirsiniz lakin bilmiyorsanız elinizden geldiğince müdahale etmemeye gayret gösteriniz. Bilen kişilerden yardım isteyebilirsiniz. 14- Ben kendime güveniyorum bilgim veya param var herşeyi yapabilir miyim herşeyi edebilir miyim? Cevap: Hayır kimse saltanat süremez. Herkesin alternatifi vardır. Bu var bende yok şu var bende diyenler kendini kapı önünde görebilirler. O yüzden kimse vazgeçilmez değildir. 15- Sunucu sahibi çok yakın arkadaşım at koştururum istediğim gibi değil mi? Cevap: Senden öncekiler de öyle diyordu. Eğerki sen arkadaşının sunucusuna zarar verirsen arkadaşın seninle sunucu bağlarını koparır. Ondan sonra arkadaşlığınıza devam edersiniz. 16- Peki ben herşeyi düzgün yapmak istiyorum var mıdır yolu? Cevap: Tabiki vardır. Lakin tecrübe çok önemlidir. Öncelikle kuralları çok iyi özümsemeniz gerekir. Ondan sonra herşey düzgün olur. Sende kendinden memnun olursun sunucu sahibi de yönetici arkadaşlar da ve haliyle userlerde. Unutmayalımki hatasız kul yoktur. Önemli olan hatamızı anlamak ve bu hatayı en kısa zamanda düzeltmek. 17- Ücretli adminim veya ücretsiz adminim bişiler yapmam gerekiyor mu? Cevap: Ücretli veya ücretsiz her admin sunucu güvenliğinden, huzurundan sorumludur. Lakin bilginiz buna el vermiyorsa o konulara karışmamanız en doğru yol olacaktır. 18- Aloo ben sadece sunucu sahibini dinlerim başkasını tınlamam var mı itirazı olan? Cevap: Tabiki var. Üst alt ilişkisi söz konusu. Heleki sunucu sahibi o tınlamadığın kişiye görev vermişse ve sen onun görev kurallarını ihlal ediyorsan aynı zamanda sunucu sahibini de tınlamamış oluyorsun. Bu yüzden tınlamadığın yönetici, yaptırım yapma hakkını sunucu sahibinden aldığı için işlem yapabilir. Ayrıca eminimki tınlamadığın kişi de seni tınlamaz. 19- Benim yetkim var biriyle dalga geçmek istiyorum bu mümkün mü? Cevap: Yetkin olması; biriyle dalga geçmen, onun haysiyeti ve şerefi ile oynama hakkını vermiyor. Onun yetkisi olup senle dalga geçmesini ister miydin? 20- En iyi admin nasıl biri olmalı? Cevap: İyi niyetle sorunlarla uğraşan, emek veren, yetkisi var diye kimseyi ezmeyen, yönetici arkadaşları ile iyi geçinen, kuralların gereğini yapan ve kural dışı hareketlerde bulunnmayan, yapıcı, sabırlı, sakin biri olmalıdır. Heleki argo ve küfür hiç kullanmamalıdır. 21- Benim ağzım bozuk ya ister istemez yazıyorum bu sorun olur mu? Cevap: Birini sever veya sevmezsiniz ama ne şekilde olursa olsun ona hakaret etme hakkını vermiyor bu. Bir bayanın olduğu yerde küfür etmek zaten ahlaksızlıktır. Küfürlü konuşmak ancak kendisini ifade etmekten aciz kişilerin başvurduğu bir türdür. Size küfür edilmesini istemiyorsanız sizin de küfür etmemeniz gerekiyor. 22- Ya insanlık hali bir yönetici veya userle tartıştım ve küfüre mağruz kaldım ne yapmalıyım? Cevap: Konu ne olursa olsun küfür eden suçludur. Siz küfür etmeme erdemliğini göstermişseniz ve admin kanal genelinde veya özelinizde size küfür etmişse loglarla birlikte sunucu sahibine bildirilir. O gerekeni zaten yapar. Unutmayalım ki çekirge bir sıçrar iki sıçrar üçüncüsünde kapı önünde görür. 23- Ya ben #Opers kanalında çok eziliyorum bana yer yer hakaret ediliyor ne yapmalıyım? Cevap: Zaten bir admin argo küfür içerikli konuşuyorsa o kanalda emin olunki er veya geç silinecektir. Silindiğinde de ordan buraya koşup kendisini ekletmeye çalışıp kendisini daha da küçük düşürecektir. Böyle bir durum tespit edildiğinde sunucu sahibi ilgili işlemi yapacaktır. Sunucu sahibi orda adaleti temsil eden, görevlisini başka görevlisine ezdirmeme rolünü üstlenen kişi olmalıdır. 24- Ya yöneticiyim sık sık moralim bozuluyor veya kendimi iyi hissetmiyorum ne yapmalıyım? Cevap: İnsan haliyle her zaman iyi olamaz. İyi olmadığında kafasını dağıtmak için mIRC gibi bir yere girip takılabilir. Ama unutmayalım ki bu sinir ve kafa bozukluğu ile başkalarını kırma, rencide etme, küfür etme hakkını vermemektedir. Kafanız bozuksa, çok ciddi sıkıntılarınız varsa, iyi değilseniz bir psikiyatriye gözükmeniz mIRC’e girmenizden daha iyidir. Lakin yer yer sunucu sahibini bilgilendirip kafanızı bir süre dinlemeniz daha iyi olacaktır. 25- Ya ben çok hevesliyim görev üstlenmek istiyorum ne yapmalıyım? Cevap: Sunucu sahibi kendisi adına görev dağılımını yapar ve /motd kısmında görevlileri yazar. Size orda bir sorumluluk verilmemişse, sorumluluk verilen kişinin işlerine karışmanız son derece yanlıştır. 26- Ya ben #Radyo veya #Help kanalları ile ilgili işlem yapabilir miyim? Cevap: Hayır o kanallar sunucu içinde bağımsız kanallardır. #Help kanalının alt kanalı olan #Helper kanalına girmek kesinlikle yasaktır. Oralarda geçici veya sürekli yetki veremezsiniz kendinize. Bu konuda sunucuda büyük bir hassasiyet söz konusudur. Zaten oranın yöneticileri var gerekli görürse sizi oraya alır. 27- Bir Helper veya Dj ile atıştım sunucudan atmak veya nicklerini yasaklamak istiyorum yada silmek istiyorum yetkilerini ne yapayım? Cevap: Gerek Dj olsun gerekse Helper olsun yetkilerini silemez, sunucudan atamaz veya nicklerini yasaklayamazsınız. Varsa bir uygunsuz davranış log alır o kanalların yöneticileri geldiğinde loglarınızı verirsiniz. Haklıysanız zaten ilgili Dj veya Helper görevinden alınır veya yaptırım yapılır. Unutmayalım ki o kişiler sizin gibi sunucuya karşılıksız emek verenlerdir. Emeğe saygı göstemermek en büyük özelliğimiz olmalı. 28- Bir özel kanal var girmek istiyorum ne yapmalıyım? Cevap: Adı üstünde özel kanal. Yetkiniz var diye o kanalın sahibinden izinsiz girmeniz bir eve izinsiz girmek kadar ayıp bir durumdur. Ayrıca sunucu kontrolü için tüm kanallara girildi gibi saçma sapan işler yapmamamız lazım. Tüm kanallara girmeniz hiçbir kontrolün içine girmez ancak ya kendinizi belli ettirmeye çalışıyorsunuz ya da hava atıyorsunuz. Bunlar hoş karşılanan durumlar değildir. 29- Özellerde sunucu veya site reklamı yapılmakta ne yapmalıyım? Cevap: Spam ekleme yetkiniz varsa ve eklemeyi biliyorsanız spam ekleyip reklam yapan kişi uzaklaştırılır. Spam ekleme yetkiniz yoksa, yetkisi olan birine durum anlatılıp spama eklenmesi istersiniz. 30- Ya ben sunucu reklam kontrol mesajı atmak istiyorum ne yapabilirim? Cevap: Zaten bu işi üstlenen botlarımız mevcut ikide bir userlerin özeline veya statuse mesaj atıp kullanıcıları rahatsız etmemek gerekiyor. Zaten yapanların da bundan haberdar olup yaptıkları için amaçları reklam kontrol olmadığı bilinmektedir.


Yazi bilgileri IRC Komutları | Yorum yok »

Reflünüz Varsa?

Mayıs 22nd, 2016 by admin

Reflü hastalığının sebebi, mide içeriğinin yemek borusuna kaçmasıdır. Asitli mide içeriğinin yemek borusuyla uzun süre temas etmesi, tahribata yol açar.

Eğer mideye doğru bir safra kaçağı da varsa, reflü hem asit, hem safra nedeniyle zarara verir. Reflüye neden olan sebeplerin başında, yemek borusu ile midenin birleşme yerindeki mekanizmanın bozulması gelir. Normalde sistem iyi çalıştığında buna müsaade etmez.

Reflünüz varsa dikkat etmeniz gereken bazı noktalar var:

Öğün sayısını arttırın, sık sık mide yapısını koruyacak (tam buğday ekmeği, süt, peynir gibi) besinler tüketin.

Ara öğün tüketme alışkanlığı edinin.

Bir öğünde fazla miktarda besin tüketmeyin. Az ve farklı besin çeşitlerini bir arada tüketin.

Aşığı sıcak ve soğuk besinler tüketmeyin.

Asitli içeceklerden (kola, gazoz, portakal suyu gibi) kaçının.

Çay, kahve, kola, gazlı içecekler ve alkol gibi mide asidini yükselten içecekler yerine, bitki çaylarını tercih edin.

Aşırı yağlı, baharatlı sosları ve kızartılmış ürünleri tüketmeyin. Bu lezzetlendiriciler yerine tuz ve karabiber gibi, mide yapısını koruyacak çeşnileri tercih edin.

Sirke, limon suyu gibi asitli sosları tercih etmeyin.

Karın üstüne baskı yapan kemer ve kıyafet kullanmayın.

Öğünlerden 3 saat önce yatmaya ve başınızı yastık üstünde tutmaya özen gösterin.

Mayıs papatyası, pelin otu çayı, aynısefa, ekşi yonca, civanperçemi reflüye iyi gelen bitki çaylarındandır.


Yazi bilgileri Faydalı Bilgiler | Yorum yok »

Boyun Fıtığı ve Tedavisi!

Mayıs 22nd, 2016 by admin

Boyun ağrıları, bel ağrılarından sonra en sık karşılaşılan kas-iskelet sistemi rahatsızlığıdır. İlerleyen durumlarda yürüme güçlüğüne bile sebep olabilir.

Boyun bölgesinde gelişen ağrılar, bel ağrılarından sonra en sık karşılaşılan rahatsızlıklardan biridir. Bu ağrıların bir kısmı da boyun bölgesinde ortaya çıkan fıtıktan kaynaklanır. 7 adet omur vardır. Her omur arasında çekirdek olarak adlandırılan dikler yer alır. Bu disk dokusunun yırtılarak omurilik kanalına doğru yer değiştirmesi sonucu sinirlere ve omuriliğe baskı yapması ile oluşan hastalığa da boyun fıtığı denir.

Boyun fıtığında hastalar şiddetli boyun ağrısının yanı sıra, tek kola yayılan ağrıdan ve uyuşmadan yakınırlar. Parmak uçlarına kadar yayılabilen ağrı, kimi zaman her iki kolda güçsüzlük, omuriliğe de baskı yaparsa yürüme güçlüğü gibi vücudun tümünde ciddi sorunlar getirebilir.

İlerleyen yaşlarla birlikte boyun omurları arasındaki kıkırdağın yıpranması, boyun fıtığına yol açan önemli bir etkendir. Yapılan ters hareketler sonucu ortaya çıkan boyun travması ve spor yaralanmaları da boyun fıtığına yol açabilir.

Günümüzde boyun fıtığı uygun bir tedavi programıyla kontrol altına alınabiliyor. Tedavinin başarısında ise, pek çok hastalıkta olduğu gibi erken teşhis önemli bir rol oynuyor. Hastanın şikayetlerinin dinlenmesi ve dikkatli nörolojik muayene tanı koymada oldukça işe yarıyor. Boyun fıtığının kesin tanısı ise MR çekilerek konuluyor.

Boyun fıtığında cerrahi tedavi son çare olarak görülüyor. Sinirlerin sağlam olduğu durumlarda genellikle 15 günlük yatarak istirahat ve ilaç tedavisi yeterli geliyor. Yatarak olmak şartıyla, fizik tedavi de boyun fıtığının şikayetlerinin hafifletilmesinde yardımcı oluyor.

Boyun fıtığında cerrahi tedavinin amacı, omurilik ve sinir dokusuna olan baskıyı kaldırmaktır. Bir başka deyişle, fıtığı yok etmektir. Bunun sonucunda hasta yakınmalardan kurutulur. Günümüzde uygulanan cerrahi operasyonlar, boyun fıtığında kesin çözüm sağlayabiliyor.


Yazi bilgileri Faydalı Bilgiler | Yorum yok »

Gül Suyunun Cilde Faydaları

Mayıs 22nd, 2016 by admin

Gül suyu yine doğadan bize gelen bir güzellik kapısı.Gül suyu cilde ne gibi faydalar sağlar?Gül suyu ile tonik yapabilirsiniz.yani gülsuyunu tonik yerine hergün cildinizi temizlemekte kullanabilirsiniz.

Gül suyu cildi taze ve canlı tutar.Ayrıce gülsuyu önemli bazı cilt sorunlarına da iyi gelir.

Gül Suyunun Cilde Faydaları:
Gül suyu göz altı morluklarını giderir..
Cilt lekelerini yok eder.
Cilt kırışıklıklarını önler.
Ancak şunu da önemle duyurmamız gerek.Gül suyunu kullanırken saf gülsuyu kullanmayınız.Çünkü saf gülsuyu bazı ciltler için iyti değildir bu yüzden gül suyu konsantresini kullanırsanız çok daha iyi olur.


Yazi bilgileri Faydalı Bilgiler | Yorum yok »

Arı Soktuğunda Ne Yapılmalı ?

Mayıs 8th, 2016 by admin

Arı sokması durumunda neler yapmalıyız?

Bal arısı soktuğunda iğnesi deride kalır ve kandisi ölür ama yabanarısı eşek arısı soktuğunda iğnesi kalmaz ve arı ölmez.

Bal arısı aslında insan vücudu için iyidir ama birden fazla bal arısı soktuğunda tehlikelidir.

Bal arısı soktuğunda iğnesini çıkarmak gereklidir.İğnesini çıkarmanıza rağmen şişlik ve ağrı varsa şişen bölgeye karbonatı lapa haline getirip sürün acısını alır.Yoğurt sürmak soğuk su ile yıkamak yine acıyı azaltan hallerdeir.

Arı soktuğunda hemen o bölgeye çamur uygularsaanız şişmsini engeller.

Arı soktuğunda bölgeyi emmek oynamak sıvazlamak iyi değildir.


Yazi bilgileri Faydalı Bilgiler | Yorum yok »

Deodorant Meme Kanseri Yapar mı?

Mayıs 8th, 2016 by admin

Ekim ayı boyunca tüm dünyada meme kanserine karşı kampanyalar gerçekleştiriliyor. Bu sırada kanserin neednlerine dair yanlış bilinen konulara açıklık getiriliyor. İşte meme kanserinin nedenlerine dair yanlış bilinenler ve doğruları..

Deodorant veya rollerlar meme kanserine neden olur: Yanlış. Dünyada bilimsel olarak bu konuda bilimsel verilere ulaşılmamış. Bu söylentinin henüz bilimsel bir dayanağı yok.

Her beze, sertlik kanserdir: Yanlış. Her beze, sertlik kanser değildir ancak mutlaka bir uzman tarafından değerlendirilip görülmesi gerekir.

Sadece ailesinde meme kanseri öyküsü olanlar risk altındadır: Yanlış. Her kadın meme kanserine yakalanma riskine sahiptir. Ailesinde göğüs kanseri olanların hepsi meme kanserine yakalanmaz ancak doktorunuzla bu gerçeği paylaşmalı yine de tedbirli davranmalısınız.

Meme kanseri Afrika kökenli Amerikan kadınlarda olmaz: Yanlış. Afrika kökenli Amerikan kadınlarda meme kanseri daha az görülse de, tamamen görülmediği söylenemez. Hatta bazen beyaz kadınlara oranla daha agresif ve yayılmacı bir yapı izleyebiliyor. Göçmenlerin bu tür risklere karşı kontrolleri ihmal etmemeleri tavsiye ediliyor.

Eğer biyopsi yaptırırsanız kanser yayılabilir: Yanlış. Bu kesinlikle doğru değil. Yıllarönce insan kaynaklı ve teknik araçların yeterli olmaması buna neden olmuş olabilir ancak şimdi böyle bir şey söz konusu değil. Biyopsi yapılarak anlaşılmayan bir sorun ödürücü olur.

Göğüs kanseri 40 yaşından sonraki kadınları etkiler: Yanlış. İleri yaşta göğüs kanseri riski artıyor ancak her yaşta bu riskin var olduğunu gösteren vakalar var. 20 yaşından başlayarak jinekolojik ve meme kontrolleri düzenli olarak yapılmalı. 40 yaşından sonra her yıl mamografi yaptırmak erken müdahaleyi sağlar.

Sütyen göğüs kanseri yapar: Yanlış. İnternette dolaşan bu söylentiyi kanıtlayan bilimsel bir veri yok.Bu konuda sorun yaşayacağını düşünenler kendilerini rahatlatmak için pamuklu, sentetik madde içermeyen sutyen kullanabilirler.

Mamografi yaptırdıysanız göğsünüzü kontrol etmek zorunda değilsiniz: Yanlış. Mamografi sınucunuz temiz çıksa da, elinizle ara ara kontrol yapın. Size rahatsızlık veren, farklı bir durum ortaya çıkmışsa doktorunuzla görüşün.

Küçük göğüslü kadınlar meme kanseri olmaz: Yanlış. Meme kanseri büyüklükle ilgili değildir. Göğsün büyüklüğü riski artırmaz, vücut büyüklüğü artırabilir. Aşırı kilolu olan kadınların meme kanserine yakalanma risklerinin daha yüksek olduğu görülmüştür. Bu nedenle sağlıklı yaşamaya, fazla kilo almamaya dikkat edin.


Yazi bilgileri Faydalı Bilgiler | Yorum yok »

Çay Ve Kahve Hakkında Bilinmeyen Gerçekler

Nisan 9th, 2016 by admin

Kahve Hakkında Gerçekler

Her Alman yılda 160 litre yani ortalama 1000 fincan kahve içer. Kahve sadece tadı için değil, yarattığı etki için de sevilen bir içecektir.

Bir fincan kahve içerisinde su, protein, şeker, tanik asit, alkoloitler ve kafein barındırır.

Sabah tüketilen kahve, tasa ve stresi yok eder

Dozunda tüketilirse bu kahvenin gücü gerçekten mucizeler yaratabilir.

Düşünce akışını tetikler, dikkati arttırır, morali düzeltir.

Kahve içerek geç saatlere kadar konsantre olmuş bi şekilde çalışabilirsiniz.. Ve bunları sağlayansa kahvedeki kafeindir.

Beyin gün içerisinde adenozin maddesini salgılar ve sinir hücresindeki reseptörleri uyarır. Böylece beyne yorgunluk hissi verir.

Kafein ise adenozin maddesine direnir ve resptörleri bloke eder. Böylece daha uzun süre uyanık kalırsınız.

Kahve uyarıcı etkisi sebebiyle özellikle seyrek kahve içenlerin geceleri uykusunu kaçırır.

Ancak düzenli kahve tüketiminde adenozin reseptöründeki artış uyanık tutma etkisinin zayıflamasına sebep olabilir.

Sürekli kahve tiryakileri ansızın kafeinsiz kaldığında metabolizma bu eksikliği beyne bildirir ve eksikliğin yan etkileri ortaya çıkar. Bunlar çoğunlukla telaş, konsantrasyon eksikliği ve bezginlik şeklinde kendini gösterir. Bu sendromlar birkaç gün içinde geçecektir.

Kahve vücutta su kaybettirici olarak bilinirdi ve her fincan kahve için bir bardak su içilmesi tavsiye edilirdi.

Bu aslında tam doğru değildir, kafein kısa vadede tuvalet ihtiyacını tetiklemesine rağmen yapılan araştırmalar gösteriyorki düzenli kahve tüketiminde vücut buna alışıyor ve dolayısıyla vücuttaki sıvı dengesi zarar görmüyor.

Spor öncesinde içilen bir fincan kahve, vücudu yeni rekorlar kırmaya teşvik edebilir.

Kahve kan basıncını, vücut ısısını, kalbin kan pompalama kapasitesini yükseltir.

Bronşlar genişler ve yağ yakma hızı yükselir. Hızlanan kan dolaşımının etkisiyle kas ağrıları baskılanır.

Performans sporlarında 1 lt idrarda bulunan 12 mg lık kafein konsantresi doping olarak kabul edilir. Bu da 4-5 fincana denk gelmektedir.

Ve geçelim kahvenin cilde olan etkilerine. Mesela pahalı kremler yerine kahveyi kullanabilirsiniz.

Kahveden sadece içecek olarak değil güzellik malzemesi olarak da faydalanabilirsiniz. Kahve yüze uygulandığında kan dolaşımını hızlandırır ve kırışık oluşumunu engeller.

Tüm süper modellerin sırrı kahve tervesini selülite karşı kullanmasıdır. Üst baldır bölgesine masaj yaparak uygulandığında ve strech filmle sarıldığında cildi sıkılaştırır ve temizler.

Saçınızı kahveyle durularsanız, banyodan sonra saçlarınız çok gür görünüm kazanır. Saç kökleri güçlenir ve uzamaları hızlanır.

Kahve sadece içmek için değil kötü kokuları bastırmak için de kullanılır ve pratik ev malzemesi olarak da kullanılabilir. Örneğin kötü kokuların çabucak giderilmesinde kullanılabilir.

Ocağınızı ısıtıp toz kahve dökdükten sonra, güzel kahve kokusunun hemen evinize yayıldığını fark edeceksiniz.

Kaynatılmış kahveyle çiçeklerin diplerine musallat olmuş solucanları bertaraf edebilirsiniz. Kafein bir sinir gazıdır son derece hızlı etki eder, zararlı böcekleri 24 saat içinde çiçeklerden uzaklaştırır.

Çay Hakkında Gerçekler

Çayın etkisi ise demlenme süresine bağlıdır. çay yapraklarında da çabuk çözülen kafein mevcuttur.

Eğer çay sadece 2 dakika demlenirse uyarıcı etki yapar.

5 dakikadan daha uzun bir sürede demlenirse adrenalize olan kafeini bağlayan tanik asitler açığa çıkar.Böylece çay sakinleştirici etki yapar.

Çayın faydalarına baktığımızda ise adeta ecza deposunda saklanması gereken bir ilaç gibi olduğunu görüyoruz.

Her türlü hazımsızlık, mide ağrısı, cilt kuruluğu ve öksürüğe iyi geldiği biliniyor.

Çay, diş macunu gibi çok sayıda floroit içerir. Çaydaki tanik asitler dişdeki koruyucu etkiyi destekler, dişlerin üzerinde koruyucu bir tabaka oluşturarak diş taşı oluşumunu engeller.

Çay banyo malzemesi olarak kullanıldığında enfeksiyon giderici ve sakinleştirici etki yapar.

Göz maskesi olarak kullanılırsa kanlanmaya ve ağırlaşmış göz kapaklarına iyi gelir

Demlenmiş çay suyunu evinizde ahşap temizleyici olarak kullanabilir, koyu renk mobilyalara uygulandığında çaydaki bileşenler eskimiş yüzeylere yepyeni bir parlaklık getirir.


Yazi bilgileri Faydalı Bilgiler | Yorum yok »

Sınav Öncesi Tüketilecek Gıdalar!

Nisan 9th, 2016 by admin

Sınavdan birkaç gün önce hangi yiyeceklerden uzak durulmalı? Hangi yiyecekler tüketilmeli? Sınav günü nasıl bir kahvaltı yapılmalı? Detaylar MaceraSohbet te!

Sınavdan bir gün önce baharatlı ve kızartılmış besinler tüketilmemelidir.

Sınavdan birkaç gün önce, ana ve ara öğünlerde dışarıdan yemek tüketmemeye çalışın.

Tükettiğiniz içeceklerde kafein oranının yüksek olmamasına özen gösterin. Kola, kahve, enerji içecekleri gibi içecekler yerine, limonata, ayran, süt ve bitkisel çayları tercih edin.

Hazımsızlık yapabilecek lahana, roka, kereviz, ıspanak ve kuru baklagiller gibi sebzeleri tüketmemeye çalışın.

Sınav sırasında kan şekerinizi korumak, daha verimli ve kolay soru çözebilmek için çikolata, lokum, şeker gibi besinler yerine; tahıllı ekmeğe sandviç, paket süt, lifli bisküvi gibi, şekerinizi yavaş yükselten ve dengeleyen besinleri tercih edin.

Sınavdan birkaç gün önce çok ağır ve yoğun egzersiz yapmayın. Açık havada 1 saat yürümek size iyi gelecektir.

Sınav günü ideal bir kahvaltıda olması gerekenler:

2 dilim beyaz peynir

1 dilim kaşar peyniri

2 dilim çavdar veya buğday ekmeği

3-4 adet kuru kayısı veya 1 tatlı kaşığı pekmez

2-3 adet ceviz veya 4-5 adet zeytin

1-2 fincan ıhlamur veya elma çayı (şekersiz)


Yazi bilgileri Faydalı Bilgiler | Yorum yok »

« Eski yazilar

Sponsorlar